Scarlette 史嘉蕾

分享我的小故事...

我曾經是一個完全不容許男友跟前任保持聯繫或者一直提起的人，對我而言那就是不珍惜我的表現 (很極端，我知道，哈哈）
當時的我會認為，既然有我了，為什麼還要一直回顧過去？

為什麼還要對前任噓寒問暖？

為什麼不好好關心在你眼前的我? (十萬個為什麼）

然後就吵起來、爆吵架、各種激烈的言語 (氣氛對了!)

而我也曾經是個老是口中不小心提起前任的那一位

經過某個景點、發生某件事等等，不小心會調出回憶並且分享給現任

會以自己覺得「那已經是過去式了、自己已經釋懷了才跟你分享」的角度去分享，卻不知道聽到這些話的另一半的感受

不管你是屬於分享者還是接收者，我想我們都曾經歷過這兩個角色

為什麼聽到伴侶談論前任或和前任保持聯繫，我們會不舒服？

1. 可能自己嫉妒心跑出來，覺得自己沒有得到「完整」的伴侶
2. 伴侶分享前下或與前任保持聯繫，讓你對自己的價值自我懷疑
3. 人容易慣性與他人比較，無意間會想「和伴侶前任相比」

為什麼伴侶會跟你分享過去感情是或者跟前任保持聯繫？

1. 對分享者而言或許對這段感情有些遺憾和愧疚
2. 因為自己的不安全感，想用分享過去的故事刺激對方，看另一半是否感到不安來證明自己是被愛的
3. 揭開自己過往的感情史表示自己已坦然釋懷，對接收者表示信任
4. 透過分享自己過去，想了解過去的你，同時也希望你了解他

如果你遇到伴侶會提起前任或者跟前任保持聯繫，你該怎麼辦？

1. 試著積極正向看待（也有案例是可以跟伴侶的前任當好朋友的）
2. 試著理解因為有了這些過去經驗，才能讓你遇見現在的伴侶，如果早期的他與你相遇，不見得你們會走在一起 (練習活在當下，珍惜彼此）
3. 接受自己無法改變過去的事實，但你可以創造出現在美好回憶
4. 不要試圖了解過去所有細節，尤其是已經過去的事情也無法改變
5. 接受自己不舒服很正常，從中慢慢察覺，可以看見背後的禮物（內觀自己）

在內在小孩成長的過程中，我曾經也是嘴巴說不在意前任，

以為自己坦蕩蕩地接受伴侶的前任存在
但其實我內心還是有些小聲音，它會跟我說
「這些都過去是幹嘛介意？」
「你會介意伴侶的前任感覺很小氣」
「你應該大方坦然面對，反正只要沒聯繫做出對感情不忠就好了」

於是我讓自己內吞，不表達我會介意，甚至迴避這件事的存在

如果不在意根本情緒上不會有半點浮動、甚至會像喝水一樣的自然
如果你是那個不在意到覺得此事像喝水一樣自然，那恭喜了～很為你開心這內在豐盛感

近期我看 <認識的妻子> 突然察覺自己內在小孩

它突然告訴我，其實你很在意沒關係，「這很正常的」

因為伴侶是你在乎的人、你也愛他、多少會有佔有慾

「這一切的情緒都是很自然且正常的，也無需抗拒」

如果你的伴侶是溝通後調整的，那也恭喜你了！因為你們彼此互相包容、陪伴，一起成長～很為你開心～
如果你的溝通無效，那也沒關係，去接受你就是會吃醋會在意的感受
但記得看見此時此刻的美好，慢慢的你會發現事件中背後的禮物(同時自己又一次成長）
 

你說，溝通無效幹嘛不直接砍掉重練？

也可以～那是你的選擇，只要你內在小孩是舒服、自在的，那一切都很好

只是一樣的事情如果在不同人身上都會出現，那可能就是你需要去面對的禮物了