分享我的小故事...
我曾經是一個完全不容許男友跟前任保持聯繫或者一直提起的人，對我而言那就是不珍惜我的表現 (很極端，我知道，哈哈）
當時的我會認為，既然有我了，為什麼還要一直回顧過去？
為什麼還要對前任噓寒問暖？
為什麼不好好關心在你眼前的我? (十萬個為什麼）
然後就吵起來、爆吵架、各種激烈的言語 (氣氛對了!)
而我也曾經是個老是口中不小心提起前任的那一位
經過某個景點、發生某件事等等，不小心會調出回憶並且分享給現任
會以自己覺得「那已經是過去式了、自己已經釋懷了才跟你分享」的角度去分享，卻不知道聽到這些話的另一半的感受
不管你是屬於分享者還是接收者，我想我們都曾經歷過這兩個角色
為什麼聽到伴侶談論前任或和前任保持聯繫，我們會不舒服？
- 可能自己嫉妒心跑出來，覺得自己沒有得到「完整」的伴侶
- 伴侶分享前下或與前任保持聯繫，讓你對自己的價值自我懷疑
- 人容易慣性與他人比較，無意間會想「和伴侶前任相比」
為什麼伴侶會跟你分享過去感情是或者跟前任保持聯繫？
- 對分享者而言或許對這段感情有些遺憾和愧疚
- 因為自己的不安全感，想用分享過去的故事刺激對方，看另一半是否感到不安來證明自己是被愛的
- 揭開自己過往的感情史表示自己已坦然釋懷，對接收者表示信任
- 透過分享自己過去，想了解過去的你，同時也希望你了解他
如果你遇到伴侶會提起前任或者跟前任保持聯繫，你該怎麼辦？
- 試著積極正向看待（也有案例是可以跟伴侶的前任當好朋友的）
- 試著理解因為有了這些過去經驗，才能讓你遇見現在的伴侶，如果早期的他與你相遇，不見得你們會走在一起 (練習活在當下，珍惜彼此）
- 接受自己無法改變過去的事實，但你可以創造出現在美好回憶
- 不要試圖了解過去所有細節，尤其是已經過去的事情也無法改變
- 接受自己不舒服很正常，從中慢慢察覺，可以看見背後的禮物（內觀自己）
在內在小孩成長的過程中，我曾經也是嘴巴說不在意前任，
以為自己坦蕩蕩地接受伴侶的前任存在
但其實我內心還是有些小聲音，它會跟我說
「這些都過去是幹嘛介意？」
「你會介意伴侶的前任感覺很小氣」
「你應該大方坦然面對，反正只要沒聯繫做出對感情不忠就好了」
於是我讓自己內吞，不表達我會介意，甚至迴避這件事的存在
如果不在意根本情緒上不會有半點浮動、甚至會像喝水一樣的自然
如果你是那個不在意到覺得此事像喝水一樣自然，那恭喜了～很為你開心這內在豐盛感
近期我看 <認識的妻子> 突然察覺自己內在小孩
它突然告訴我，其實你很在意沒關係，「這很正常的」
因為伴侶是你在乎的人、你也愛他、多少會有佔有慾
「這一切的情緒都是很自然且正常的，也無需抗拒」
如果你的伴侶是溝通後調整的，那也恭喜你了！因為你們彼此互相包容、陪伴，一起成長～很為你開心～
如果你的溝通無效，那也沒關係，去接受你就是會吃醋會在意的感受
但記得看見此時此刻的美好，慢慢的你會發現事件中背後的禮物(同時自己又一次成長）
你說，溝通無效幹嘛不直接砍掉重練？
也可以～那是你的選擇，只要你內在小孩是舒服、自在的，那一切都很好
只是一樣的事情如果在不同人身上都會出現，那可能就是你需要去面對的禮物了
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= 內在小孩日記 = (1)